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チンゲン菜とにんじんの豆乳スープ
時間:15分
塩分:0.7g
カロリー:137kcal -
スナップえんどうとささみのごま和え
時間:15分
塩分:1g
カロリー:63kcal -
がんもどきの甘辛煮
時間:15分
塩分:3.6g
カロリー:318kcal -
豚肉ガーリックレモン炒め
時間:15分
塩分:0.9g
カロリー:297kcal -
手羽元のガーリックレモン焼き
時間:30分
塩分:1.1g
カロリー:236kcal -
春キャベツたっぷり油揚げのポケット餃子風
時間:15分
塩分:1g
カロリー:319kcal -
鶏肉と小松菜のチーズケチャップ炒め
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ほうれんそうとたまごの2色ご飯
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ほうれんそうとりんごのポテトサラダ
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ほうれんそうとお魚のクリーム煮
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金目鯛の梅蒸し
時間:15分
塩分:1.5g
カロリー:186kcal -
ごぼうのきんぴら風豆腐
時間:15分
塩分:1.3g
カロリー:127kcal