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きゅうりともやしのツナ和え
- 時間：15分
- 塩分：0.7g
- カロリー：147kcal
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にんじんともやしのきんぴら
- 時間：15分
- 塩分：0.5g
- カロリー：47kcal
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マカロニキャベツチャウダー
- 時間：15分
- 塩分：3.3g
- カロリー：253kcal
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キャベツ入りハンバーグ
- 時間：15分
- 塩分：1.5g
- カロリー：364kcal
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カラーピーマンとハムのレンジナムルサラダ
- 時間：15分
- 塩分：1g
- カロリー：92kcal
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えびとスナップえんどうの洋風炒め
- 時間：15分
- 塩分：0.7g
- カロリー：182kcal
特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。