コープデリレシピ

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紫蘇

  • 焼く

    うなおろしそば

    ツンとくるわさびの刺激と風味豊かなうなぎの香りで、食欲がかき立てられます。

    • 時間:15分
    • カロリー:559kcal
  • 納豆ねぎとろ丼

    ねばねばパワー全開!手軽にアレンジできるスタミナ丼!

    • 時間:5分以内
    • カロリー:688kcal
  • 焼く

    太切りにんじんの和風サラダ

    彩りもきれいなさっぱり和風味。

    • 時間:15分
    • カロリー:59kcal
  • 焼く

    さわらの甘みそ焼き

    淡白なさわらにみそ味でコクをプラス!

    • 時間:30分
    • カロリー:226kcal
  • 焼く

    いわしの梅しそ天

    いわしと相性の良い大葉と梅干を使ったサックリおいしい天ぷらです!

    • 時間:15分
    • カロリー:328kcal
  • 焼く

    大葉ソースのカルパッチョ

    たっぷりの大葉はイタリアン香草風!

    • 時間:15分
    • カロリー:174kcal
  • かつおのたたきポン酢ゼリーソース

    ゼリー状のポン酢をからめて食べる新感覚のサラダ。

    • カロリー:93kcal
  • 焼く

    いかとなすのガーリックソテー

    ガーリックの香りが食欲をそそる歯ごたえの良いいかとなす・トマトのソテー!

    • 時間:30分
    • カロリー:132kcal
  • 焼く

    焼きなす

    じんわり味噌だれが味を引き立てる。

    • 時間:30分
    • カロリー:65kcal
  • 焼く

    まぐろといくらのサラダ風丼

    ドレッシングでいただく意外なおいしさ!

    • 時間:15分
    • カロリー:539kcal
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