コープデリレシピ

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レシピジャンル

食材

調理方法

調理時間


こんにゃく

  • 3歳~
    揚げる

    こんにゃくカツ

    こんにゃくカツ

  • 3歳~
    焼く煮る

    ミートボールのこんにゃく煮

    ミートボールのこんにゃく煮

  • 焼く

    おでん

    coopのつゆで手軽に作れるすっきりとした味わいのおでんです。

    • 時間:45分
    • カロリー:320kcal
  • 焼く

    こんにゃくのソースきんぴら

    低カロリーメニューはあっさりしてる?いえいえ、ソースでしっかり味をつけた、お父さんも満足の一品です。

    • 時間:15分
    • カロリー:174kcal
  • 焼く

    ぜんまいの炒め煮

    たっぷりの野菜を甘めの味付けで。

    • 時間:15分
    • カロリー:125kcal
  • 焼く

    長ねぎたっぷりの芋煮

    根菜がたっぷり食べられるヘルシーな一品。

    • 時間:30分
    • カロリー:261kcal
  • 焼く

    あさりの炊き込みごはん

    磯の風味のやさしい味わい。

    • 時間:15分
    • カロリー:289kcal
  • 焼く

    豚肉とこんにゃくのピリ辛炒め

    ホッとする中華版「おふくろの味」。

    • 時間:30分
    • カロリー:237kcal
  • 焼く

    食物繊維たっぷりの豚肉巻き

    噛むほどに旨味が広がる。

    • 時間:30分
    • カロリー:200kcal
  • 焼く

    さつま揚げと長ねぎの山椒風味

    京都の定番おばんざいです。

    • 時間:30分
    • カロリー:121kcal
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