ハピ・デリ！

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  豚肉のせ冷し中華(ごまだれ味)

  焼く

  時間：15分
  カロリー：621kcal

• 

  鶏小間切れときのこの炊込みご飯

  焼く

  時間：45分
  カロリー：496kcal

• 

  かんたんあったか豚汁

  煮る

  時間：15分
  カロリー：154kcal

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  彩りお煮しめ

  カロリー：284kcal

• 

  トマト＆クリームチーズのスパゲティ

  焼く

  時間：30分
  カロリー：590kcal

• 

  しらすの和風ペペロンチーノ

  焼く

  時間：15分
  カロリー：441kcal

• 

  豆腐とアボカドのサラダ

  焼く

  時間：15分
  カロリー：124kcal

• 

  さっぱり冷しラーメン

  焼く

  時間：15分
  カロリー：461kcal

• 

  ツナとほうれん草の和え物

  焼く

  時間：15分
  

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  炊き込みチキンピラフ

  焼く

  時間：15分
  カロリー：652kcal

• 

  いかの生姜焼き

• 

  ごちそういなり寿司

  焼く

  時間：45分
  カロリー：316kcal