• 焼きししゃものエスカベーシュ

    焼いたししゃもを熱いうちに漬け込んで野菜といただくさっぱりエスカベーシュ!

    • 時間:30分
    • カロリー:344kcal
  • いわしの梅しそ天

    いわしと相性の良い大葉と梅干を使ったサックリおいしい天ぷらです!

    • 時間:15分
    • カロリー:328kcal
  • しらすと梅干ののりおろし和え

    しらすと梅干をのりおろしで合わせたあっさりしたおいしさの和え物です!

    • 時間:15分
    • カロリー:83kcal
  • かに豆腐

    なめらかな豆腐とかにを使ったやさしい味わいを楽しむ一品です!

    • 時間:30分
    • カロリー:125kcal
  • ハムとなすのミートソース焼

    風味のよいハムをふんだんに使ったミートソース缶で手軽に作れるオーブン焼!

    • カロリー:349kcal
  • 牛肉とレタスの炒め物

    豆板醤で味のめりはりをつけた手軽でおいしい炒め物です!

    • 時間:15分
    • カロリー:200kcal
  • 鶏の唐揚げ香味ソース

    香味ソースをたっぷりかけた!カラッとおいしい鶏の唐揚げです!!

    • 時間:30分
    • カロリー:370kcal
  • うなぎと生揚げの煮物

    味もしっかり染み込んでご飯にぴったり!うなぎと生揚げを一緒に煮物にしました!!

    • 時間:15分
    • カロリー:331kcal
  • 帆立のソテートマトソースがけ

    ホタテソテーのソースをアレンジ!フレッシュなトマトソースがよく合います!

    • 時間:30分
    • カロリー:209kcal
  • 豚肉と大豆のトマト煮

    豚肉の旨味とトマトの酸味が活きているサッパリとした味わいの洋風煮込みです!

    • 時間:45分
    • カロリー:333kcal