ハピ・デリ！

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  ピリカラ焼肉と細切り野菜のレタス包み

  焼く

  時間：30分
  カロリー：444kcal

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  たこと枝豆の黄金チャーハン

  カロリー：473kcal

• 

  簡単唐揚げ

  焼く

  時間：30分
  カロリー：340kcal

• 

  焼き野菜のっけとろろそば

  焼く

  時間：15分
  カロリー：129kcal

• 

  中華風焼き豆腐

  焼く

  時間：30分
  カロリー：218kcal

• 

  ウインナーのロールキャベツ

  焼く

  時間：30分
  カロリー：473kcal

• 

  ウインナーカレー鍋

  焼く

  時間：30分
  カロリー：520kcal

• 

  えのきとぶなしめじのぽん酢豆腐

  煮る 電子レンジ

  時間：15分
  カロリー：75kcal

• 

  ブロッコリーとチーズの揚げ餃子

  焼く

  時間：30分
  カロリー：201kcal

• 

  かぶの即席浅漬け

  焼く

  時間：15分
  カロリー：23kcal

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  えだまめ入りいなりずし

  焼く

  時間：30分
  カロリー：550kcal

• 

  トマトのエスニック風天ぷら

  焼く

  時間：30分
  カロリー：228kcal