ハピ・デリ！
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めかぶとかにかまのおろしあえ
時間：15分
カロリー：36kcal -
しらすと納豆と梅干しの春巻き
時間：30分
カロリー：219kcal -
たらことエリンギの白和え
カロリー：57kcal
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シーフードスープ
時間：15分
カロリー：218kcal -
かきのグラタン
時間：30分
カロリー：334kcal -
かきの中華風炒め物
時間：30分
カロリー：153kcal -
うなぎの卵とじ丼
時間：30分
カロリー：541kcal -
豚肉のしょうが焼き
時間：30分
カロリー：324kcal -
鶏ササミの明太はさみ揚げ
時間：30分
カロリー：210kcal -
挽肉と玉ねぎの具だくさんオムレツ
時間：30分
カロリー：237kcal -
豚肉とセロリとピーマンのマヨネーズ炒め
時間：15分
カロリー：243kcal -
ササミとねぎのさっぱり丼
時間：15分
カロリー：363kcal