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レタスチャーハン
- 時間：15分
- 塩分：1.2g
- カロリー：231kcal
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もやし中華スープ
- 時間：15分
- 塩分：2.2g
- カロリー：40kcal
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牛肉と夏野菜のみそ炒め
- 時間：15分
- 塩分：1.1g
- カロリー：314kcal
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豆腐とトマトの中華サラダ
- 時間：15分
- 塩分：0.5g
- カロリー：110kcal
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ササミと枝豆のイタリア風おかずサラダ
- 時間：15分
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鶏の唐揚げ
- 時間：30分
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レンジで簡単棒棒鶏
- 時間：15分
- 塩分：2.5g
- カロリー：185kcal
