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鶏肉と旬野菜のレンジ梅蒸し
- 時間：15分
- 塩分：1.3g
- カロリー：250kcal
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いかと野菜のガリバタしょうゆ炒め
- 時間：15分
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コーン入りコールスローサラダ
- 時間：15分
- 塩分：0.3g
- カロリー：94kcal
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カニ風味スクランブルエッグ
- 時間：15分
- 塩分：0.6g
- カロリー：74kcal
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キャベツの塩こんぶ和え
- 時間：15分
- 塩分：1.1g
- カロリー：65kcal
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あさりとアスパラガスのスパゲッティ
- 時間：15分
- 塩分：2.2g
- カロリー：483kcal
