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あじのごまだれ焼き
時間：15分
塩分：1.5g
カロリー：236kcal -
ぶり大根の甘辛てり煮
時間：15分
塩分：1.8g
カロリー：239kcal -
ミニトマトピザ
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まぐろの焼き餃子
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しらすとほうれん草の焼うどん
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卵と豆腐の胡麻サラダ
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切干大根と鶏肉の煮物
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野菜のいっぴん キャベツとえびの蒸し焼き柚子こしょう風味
時間：15分
塩分：1.8g
カロリー：99kcal -
具だくさんのマカロニグラタン
時間：30分
塩分：2.4g
カロリー：460kcal -
かぶとブロッコリーのコンソメスープ
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豚キムチ炒め
時間：15分
塩分：3.1g
カロリー：463kcal -
具だくさんカレーそば
時間：15分
塩分：4.1g
カロリー：425kcal
