ハピ・デリ！
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塩糀のかつおたたき
時間：30分
塩分：2.8g
カロリー：253kcal -
チキンソテーオニオンソース
時間：15分
塩分：1.4g
カロリー：240kcal -
ごま昆布ツナたっぷりしょうがの炊き込みご飯
カロリー：336kcal
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新玉ねぎといんげんの味噌汁
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小松菜のぺペロンチーノ風
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グレープフルーツサラダ
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豚肉の南蛮漬け
時間：15分
塩分：1.6g
カロリー：216kcal -
カラフル麻婆なす
時間：15分
塩分：2.2g
カロリー：199kcal -
ほうれん草ともやしの塩昆布和え
時間：15分
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豆腐とたまごの中華スープ
時間：15分
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野菜たっぷり！ ほたての竜田揚げ
時間：30分
塩分：2g
カロリー：254kcal -
鯛ほたてしんじょう
時間：30分
塩分：1g
カロリー：578kcal