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なすとサラダフレークのめんつゆ和え
時間：15分
塩分：1.7g
カロリー：44kcal -
ちくわと小松菜のお浸し
時間：15分
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にんじんとほうれん草のソフトふりかけ
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お魚のにんじん和え
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5分でもちっとコーヒーゼリー
時間：15分
塩分：0g
カロリー：119kcal -
にんじんミルクうどん
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コーンの冷え冷えコンソメゼリー
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ちくわときゅうりのなめ茸和え
時間：15分
塩分：1.2g
カロリー：52kcal -
かぼちゃとベーコンのマヨグラタン
時間：15分
塩分：0.8g
カロリー：140kcal -
白身魚のソテー 2種のソース添え
塩分：2.1g
カロリー：238kcal -
新れんこんの胡麻ドレサラダ
時間：15分
塩分：0.4g
カロリー：118kcal -
鶏肉とかぼちゃの柚子こしょう炒め
時間：15分
塩分：1g
カロリー：329kcal
