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ほうれん草の簡単クリーム煮
時間：15分
塩分：1.2g
カロリー：417kcal -
ロールキャベツとトマトの豆乳鍋
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かぼちゃのクリームパスタ
時間：15分
塩分：1.2g
カロリー：650kcal -
しょうが入り 秋のおかず豚汁
時間：30分
塩分：2.5g
カロリー：209kcal -
かぼちゃとたまねぎの和風サラダ
時間：15分
塩分：0.5g
カロリー：150kcal -
ぶなしめじとしらたきのすき焼き風炒め
時間：15分
塩分：1.4g
カロリー：360kcal -
レタスとミニトマトのスープ
時間：15分
塩分：1.4g
カロリー：12kcal -
さつまいもとチーズの豚肉巻き
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かぼちゃ肉うどん
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豆腐と野菜のスープ煮
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豆腐のたまごあんかけ
時間：15分
塩分：0.9g
カロリー：134kcal -
じゃがいもの納豆スープがけ
