Vie Natureに掲載されたレシピ

豚肉と菜の花のからし醤油炒め

炒める

時間：10分
塩分：1.9g
カロリー：534kcal

えびの濃厚トマトクリームスパゲッティ

炒める茹でる

時間：15分
塩分：0.9g
カロリー：635kcal

ピザ風つくね オープンホットサンド

焼く

時間：15分
塩分：1.4g
カロリー：246kcal

手羽元と白菜のあっさり煮

煮る

時間：30分
塩分：1.8g
カロリー：495kcal

小松菜とさつまいものミモザサラダ

その他電子レンジ

時間：15分
塩分：0.6g
カロリー：221kcal

焼かないストロベリーショコラオートミールバー

電子レンジ

時間：15分
塩分：0.0g
カロリー：105kcal

和風おろしゆず風味ハンバーグ

焼く煮る

時間：30分
塩分：2.5g
カロリー：314kcal

ブイヤベース

炒める煮る

時間：30分
塩分：2.6g
カロリー：270kcal

すき焼き

焼く煮る

時間：15分
塩分：2.7g
カロリー：440kcal

ライ麦パンとチキンのカレーパン風焼き

焼く

時間：15分
塩分：0.7g
カロリー：162kcal

厚揚げとたっぷりきのこのゆずあんかけ

炒める

時間：15分
塩分：0.9g
カロリー：248kcal

鮭とじゃがいもの石狩風スープ

煮る

時間：30分
塩分：2.1g
カロリー：239kcal

れんこんのザクうま肉そぼろ

炒める

時間：15分
塩分：1.4gg
カロリー：543kkcal

ごまきな粉和風ラテ

その他

時間：15分
塩分：0.0g
カロリー：80kcal

筋子としめじの和風パスタ

炒める茹でる

時間：15分
塩分：1.4g
カロリー：554kcal

知覧茶のだし茶漬け

焼く

時間：15分
塩分：1.4g
カロリー：304kcal