ハピ・デリ！

• 

  お野菜たっぷり豚汁

  煮る

  時間：45分
  カロリー：203kcal

• 

  わかめとまぐろとセロリのサラダ

  焼く

  時間：15分
  カロリー：149kcal

• 

  いんげんとちくわのアーモンドマヨがけ

  焼く

  時間：30分
  カロリー：148kcal

• 

  たたき長芋ともずくといかのあえもの

  焼く

  時間：15分
  カロリー：107kcal

• 

  ゆでキャベツのロールキャベツ

  カロリー：81kcal

• 

  豆腐のスープ

  カロリー：85kcal

• 

  ガパオライス(タイ風炒めご飯)

  焼く

  時間：15分
  カロリー：576kcal

• 

  煎茶のクラッシュゼリー

  焼く

  時間：30分
  カロリー：75kcal

• 

  ポタージュドリア

  焼く

  時間：30分
  カロリー：403kcal

• 

  れんこんとにんじんのきんぴら

  その他 炒める

  時間：15分
  カロリー：127kcal

• 

  きゅりとハムのヨーグルトサラダ

  焼く

  時間：30分
  カロリー：194kcal

• 

  オニオンとマッシュルームのサラダ

  焼く

  時間：15分
  カロリー：164kcal