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塩昆布スープ
時間：15分
塩分：1.6g
カロリー：12kcal -
かぼちゃ豆乳ミートボール
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かぼちゃ豆乳ソースのチーズトースト
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かぼちゃ豆乳ソースのやわらか焼き
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トマトチーズ焼おにぎり
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新ごぼうとにんじんのパセリサラダ
時間：15分
塩分：0.3g
カロリー：51kcal -
きゅうりの甘酢漬け
時間：15分
塩分：0.7g
カロリー：35kcal -
さばとごぼうのポン酢煮
時間：15分
塩分：1.9g
カロリー：184kcal -
鶏だんご入りシチューグラタン
時間：15分
塩分：2.8g
カロリー：331kcal -
ブロッコリーと切干大根のしょうが風味サラダ
時間：15分
塩分：0.5g
カロリー：80kcal -
豚肉と夏野菜のさっぱり焼き浸し
時間：15分
塩分：2.8g
カロリー：369kcal -
ヨーグルトスコーン
