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ベーコン・チーズ入りロスティ
時間：30分
塩分：4.4g
カロリー：770kcal -
鮭のさっぱりレンジ蒸し
時間：15分
塩分：1.2g
カロリー：160kcal -
星の七夕ちらし寿司
時間：15分
塩分：2.4g
カロリー：429kcal -
トマトと卵のふわとろ炒め
時間：15分
塩分：1.6g
カロリー：188kcal -
オクラ詰めちくわ＆梅風味のオクラ詰めちくわ
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とりそぼろの焼きうどん
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ブロッコリーのおから入りグラタン
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かぼちゃとりんごのポタージュ
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みかんジュースきんとん
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トマトまるごとサラダ
時間：15分
塩分：0.5g
カロリー：88kcal -
だし香るやわらか唐揚げ
時間：30分
塩分：1.8g
カロリー：587kcal -
シーフードと小松菜の中華炒め
