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鶏肉とにんじんのポタージュ
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白桃ジャムのゼリー
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ちくわの蒲焼
時間：15分
塩分：2.7g
カロリー：154kcal -
アボカドの冷製スープ
時間：15分
塩分：1.1g
カロリー：147kcal -
ささみのピザ風チキンカツ
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レーズンヨーグルト＆ベイクドチーズケーキ
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たっぷりお豆のタコライス
時間：30分
塩分：1.5g
カロリー：537kcal -
炊飯器でチキンライス→オムライス
時間：30分
塩分：2.5g
カロリー：807kcal -
ササミとなすのさっぱりそうめん
時間：30分
塩分：3.6g
カロリー：483kcal -
オクラとトマトのソースハンバーグ
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やさいととうふだんごのそうめん
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キャベツのミルクカレースープ
