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白身魚の揚げない竜田揚げ
時間：15分
塩分：1.1g
カロリー：234kcal -
豆腐ときゅうりのごま昆布和え
塩分：0.5g
カロリー：87kcal -
大豆ドライパック手作りみそ
時間：30分
塩分：11g
カロリー：205kcal -
レタスとひじきのノンオイルドレッシング和え
時間：15分
塩分：0.7g
カロリー：26kcal -
鶏肉ときゅうりのごま味噌炒め
時間：15分
カロリー：296kcal -
食べるコーンスープ
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コーンクリームチキンドリア
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和風コーンリゾット風
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フルーツミルクようかん
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味付けいらず豚にらもやし
時間：15分
塩分：2g
カロリー：368kcal -
ねぎとサラダフレークのとろみスープ
時間：15分
塩分：1.7g
カロリー：43kcal -
太刀魚の煮付け
時間：15分
塩分：2.1g
カロリー：247kcal
