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牛肉サラダ巻き（太巻き）
時間：30分
塩分：2.4g
カロリー：492kcal -
豚汁
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野菜たっぷりレンジ蒸し
時間：15分
塩分：2.3g
カロリー：122kcal -
ピーマンとちくわのしらす炒め
時間：15分
塩分：1.4g
カロリー：95kcal -
ピーマンとちくわのしらす炒め
時間：15分
塩分：1.3g
カロリー：92kcal -
鶏挽肉とかぼちゃのうどん
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かぼちゃの豆乳プリン
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枝豆入りレンジミートローフ
時間：30分
塩分：0.9g
カロリー：269kcal -
ハムとチーズのパンネクック
時間：15分
塩分：1.6g
カロリー：383kcal -
ザク切りいちごのアイスキャンディー
時間：15分
塩分：0g
カロリー：33kcal -
かぼちゃのおやき
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枝豆とコーン入りレンジミートローフ
時間：30分
塩分：0.5g
カロリー：232kcal
