ヨーグルトを加えたソースで味わいもカロリーも軽い仕上がり。
いつもの冷し中華に、ひと手間かけて。
チリコンカンとは、豆と野菜をトマトで煮込んだアメリカの代表的な家庭料理のひとつです。チャレンジしてみてください。337kcal
トマトのほどよい酸味のさっぱり風味。朝食にもぴったり。
たっぷりのせたチーズとツナが美味!野菜も入った具沢山のオープンオムレツ!!
ささっと作れる「もう一品」で献立の栄養バランスをさらに高めましょう。
ナンプラーのうま味とレモンの酸味が効いたタイのサラダ。
ガーリックの香りが食欲をそそる歯ごたえの良いいかとなす・トマトのソテー!
フランスパンにのせてどうぞ。「おさしみ」や「たたき」とはまた違った味わいです。
