-
なめことネギのかきたま汁
時間：15分
塩分：1.9g
カロリー：67kcal -
サーモンと小松菜のさっぱりマリネ
時間：15分
塩分：0.7g
カロリー：115kcal -
ながいもときゅうりのたたきピリ辛和え
時間：15分
塩分：0.4g
カロリー：78kcal -
赤魚としめじの煮付け
時間：15分
塩分：1.5g
カロリー：177kcal -
ポトフ
-
豆腐入りポテト粥
-
白身魚と野菜のポテト和え
-
ふわふわだんごのあんかけ焼きそば
-
ロール白菜ウインナー
時間：30分
塩分：2.7g
カロリー：288kcal -
きな粉餅風ポテト
-
牛肉ときのこの甘辛煮
時間：30分
-
にんじんヨーグルトサラダ
時間：15分
塩分：0.3g
カロリー：20kcal
