さかな缶レシピ

さっぱり！冷製ツナトマトそうめん

茹でる

時間：15分
塩分：1.5g
カロリー：389kcal

さばみそ煮と納豆のっけるだけ丼

その他

時間：15分
塩分：1.1g
カロリー：573kcal

もやしとツナのごまサラダ

和える茹でる

時間：15分

さば缶とたっぷり野菜のオイル焼き

焼く電子レンジ

時間：15分
塩分：1.0g
カロリー：287kcal

切干大根とツナの中華風あえもの

和える茹でる

時間：15分
塩分：0.4g
カロリー：85kcal

サバ缶入り和風バジルパスタ

炒める茹でる

時間：15分
塩分：2.1g
カロリー：597kcal

なすのはさみチーズ焼き

焼く

時間：15分
塩分：1.2g
カロリー：309kcal

ツナとトマトの彩り冷製パスタ

和える茹でる

時間：15分
塩分：2.1g
カロリー：523kcal