サバ缶入り和風バジルパスタ

●材料 2人分

時間：15分　塩分：2.1g　カロリー：597kcal

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●作り方

1.
フライパンに鯖缶の油とにんにくを入れて火をつけ、中火で炒めて香りが立ってきたらたまねぎを加えて炒める。
2.
鯖とトマトを加え、鯖を細かく崩しすぎないように1～2分炒める。
3.
スパゲッティを表示通り茹でる。茹で上がったら水気をきって（2）に加えて混ぜ合わせ、しょうゆ、塩、こしょうをして味をととのえ、最後に生バジルを手でちぎって加える。

※油が少ない場合にはオリーブ油を小さじ1～2加えてください。
※エネルギー・食塩相当量は、一人分当りを表しています。
※調理時間は目安を示しています。（スパゲティの茹で時間や下準備の時間は含みません）

献立作成者：料理研究家・栄養士　今別府靖子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。