Vie Natureに掲載されたレシピ

豆腐ステーキ しらすトマトソースがけ

焼く

時間：15分
塩分：0.8g
カロリー：196kcal

和風コーヒー冷やしぜんざい風

その他

時間：15分
塩分：0.1gg
カロリー：139kcal

こんにゃくとじゃがいもの梅味噌炒め

炒める電子レンジ

時間：15分
塩分：1.3g
カロリー：138kcal

キウイフルーツのカプレーゼ

その他

時間：15分
塩分：0.3g
カロリー：203kcal

レンジで鶏ひき肉とツナのキーマカレー

その他電子レンジ

時間：15分
塩分：0.8g
カロリー：569kcal

ちくわの蒲焼き丼

焼く

時間：15分
塩分：2.5g
カロリー：421kcal

まぐろときゅうりの からし酢味噌和え

和える

時間：15分
塩分：1.0g
カロリー：108kcal

カルシウムたっぷり！ ししゃものチーズ焼き

焼く

時間：15分
塩分：1.0g
カロリー：166kcal

カレー風味のベーコングラタン

炒める焼く煮る

時間：15分
塩分：1.9g
カロリー：457kcal

ルイボスティーde 煮鶏キッチン

焼く煮る

時間：30分
塩分：1.1g
カロリー：273kcal

ブルーベリー爽快サワー

その他

時間：15分
カロリー：138kcal

白身魚と野菜蒸しドレッシングがけ

電子レンジ

時間：15分
塩分：0.6gg
カロリー：157kcal

スモークチキンおにぎり

その他

時間：15分
塩分：1.1gg
カロリー：361kcal

オープンサンド弁当

その他

時間：15分
塩分：2.9gg
カロリー：590kcal

バナナオムレット

焼く

時間：30分
塩分：0.3g
カロリー：383kcal

ささみとキャベツの めんたいマヨサラダ

和える電子レンジ

時間：15分
塩分：0.9g
カロリー：118kcal