紅鮭とアスパラガスの簡単リゾット
- 時間：15分
- 塩分：2.5g
- カロリー：381kcal
ササミ明太子春巻き
- 時間：15分
- 塩分：1.1g
- カロリー：332kcal
石窯ライ麦パンのオニオングラタンスープ
- 時間：15分
- 塩分：1.5g
- カロリー：202kcal
ふんわり納豆チーズオムレツ
- 時間：15分
- 塩分：0.5g
- カロリー：239kcal
炊き込みご飯のたまごのせあんかけ
- 時間：15分
- 塩分：2.5g
- カロリー：408kcal
2種類のライ麦オープンサンド
- 時間：15分
- 塩分：1.1g
- カロリー：514kcal
カステラ
- 時間：60分
- 塩分：0.1g
- カロリー：114kcal
みそ漬け豚ロース肉と春野菜の蒸し焼き
- 時間：15分
- 塩分：2.2g
- カロリー：358kcal
キャベツと豚肉のサラダスープ
- 時間：15分
- 塩分：1.4g
- カロリー：369kcal
菜の花とツナのうま味マヨ和え
- 時間：15分
- 塩分：1.3g
- カロリー：115kcal
えびとトマトのパスタ
- 時間：15分
- 塩分：2.9g
- カロリー：450kcal
あん入り抹茶蒸しパン
- 時間：30分
- 塩分：0.4g
- カロリー：218kcal
牛肉と野菜のエスニックサラダ
- 時間：15分
- 塩分：2.3g
- カロリー：358kcal
豆苗とえのきの豚バラ巻き ごまドレッシングがけ
- 時間：15分
- 塩分：0.4g
- カロリー：438kcal
お手軽からあげのピリ辛甘酢かけ
- 時間：15分
- 塩分：1.4g
- カロリー：178kcal
コンビーフチャーハン
- 時間：15分
- 塩分：1.2g
- カロリー：522kcal
