Vie Natureに掲載されたレシピ

筋子とポテトサラダ

電子レンジ

時間：15分
塩分：1.3g
カロリー：125kcal

こんにゃくの甘辛うまみ炒め

炒める煮る

時間：15分
塩分：2.8g
カロリー：136kcal

鶏肉とじゃがいものレモン煮

炒める煮る

時間：30分
塩分：1.2g
カロリー：403kcal

豚こま唐揚げ

その他揚げる

時間：15分
塩分：1.1gg
カロリー：453kcal

バニラアイスと干しいも

その他和える炒める

時間：15分
塩分：0.1g g
カロリー：195kcal

ガーリックシュリンプ

炒める

時間：15分
塩分：0.3gg
カロリー：221kcal

えごまドレッシングがけ冷奴

その他

時間：15分
塩分：0.8g
カロリー：151kcal

チキンナゲットの照り焼き丼

その他炒める

時間：15分
塩分：2.2g
カロリー：745kcal

鶏肉となすの大葉炒め

炒める焼く

時間：15分
塩分：1.5g
カロリー：391kcal

シーチキンのガパオ風ライス

炒める焼く

時間：15分
塩分：2.6gg
カロリー：446kcal

ささみとオクラのさっぱり香味サラダ

和える電子レンジ

時間：15分
塩分：0.7g
カロリー：78kcal

アイスコーヒーゼリー

その他煮る

時間：15分
塩分：0.3gg
カロリー：221kcal

さつま揚げとこんにゃくの甘辛炒め

炒める茹でる

時間：15分
塩分：2.1g
カロリー：169kcal

ほっけのアクアパッツァ

焼く煮る

時間：15分
塩分：1.5gg
カロリー：237kcal

セイロン紅茶のベイクドチーズケーキ

その他煮る

時間：15分
塩分：0.3g
カロリー：329kcal

HOTオートミルクスープ

煮る

時間：15分
塩分：0.4g
カロリー：227kcal