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即席スープで！酸辣湯
時間：15分
塩分：1.2g
カロリー：38kcal -
炊飯器で海南鶏飯風（カオマンガイ風）
時間：30分
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新じゃがとえびとキャベツのサラダ
時間：30分
塩分：0.8g
カロリー：163kcal -
鶏肉のオーロラソース和え
時間：15分
塩分：0.5g
カロリー：218kcal -
さしみこんにゃくの辛子酢味噌サラダ
時間：15分
塩分：0.6g
カロリー：48kcal -
ほうれんそうのポテトグラタン
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ほうれん草と厚揚げのたまごスープあんかけ
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塩バナナカプレーゼ
時間：15分
塩分：0.8g
カロリー：61kcal -
ほうれんそうチキンバーグ
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豆腐のほうれんそうバナナソース
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かつおとたっぷり野菜のサラダ
時間：15分
塩分：1.9g
カロリー：139kcal -
ベーコンとピーマンの洋風スープ
時間：15分
塩分：1.4g
カロリー：34kcal
