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			とうふとサラダフレークの卵とじ
時間:15分
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			サラダチキンのバンバンジー丼
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			ミニ厚揚げのちりめんチーズ焼き
時間:15分
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			ふんわり納豆チーズオムレツ
時間:15分
塩分:0.5g
カロリー:239kcal - 
		
			
			根菜キムチきんぴら
時間:30分
塩分:1.7g
カロリー:222kcal - 
		
			
			いか唐揚げの甘酢炒め
時間:30分
塩分:2.2g
カロリー:220kcal - 
		
			
			お麩と白菜のだし煮
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			お麩入りつみれ
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			鶏の塩から揚げ
時間:30分
塩分:1.5g
カロリー:246kcal - 
		
			
			豚肉とキャベツのトマトうどん
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			たまねぎのミート焼き
時間:30分
塩分:1.7g
カロリー:331kcal - 
		
			
			焼き海苔の中華スープ
時間:15分