-
電子レンジで春雨サラダ
時間：15分
塩分：0.4g
カロリー：90kcal -
鶏モモ肉とチンゲン菜のオイスターソース炒め
時間：15分
塩分：1.8g
カロリー：369kcal -
かにかまと卵のスープ
時間：15分
塩分：1.3g
カロリー：110kcal -
春雨スープ
時間：15分
塩分：0.9g
カロリー：33kcal -
きゅうりとにんじんの中華サラダ
時間：15分
塩分：0.5g
カロリー：64kcal -
ツナと野菜のみそ豆乳スープ
-
おさかなミンチと野菜のトマト煮
-
やわらか大根のおさかなそぼろあん
-
おさかなミンチのココット蒸し
-
キャベツと鮭ちりめんのスパゲッティ
時間：15分
塩分：1.3g
カロリー：467kcal -
さばみそチーズのっけ焼き
時間：15分
塩分：1.6g
カロリー：341kcal -
キャベツとたまごの簡単炒め
時間：15分
塩分：0.3g
カロリー：151kcal
