-
彩り野菜で3種の肉巻き
時間：15分
塩分：0.4g
カロリー：265kcal -
さつまいもとバナナのポタージュ
-
emini食パンドッグ
-
マカロニのたまごクリーミーサラダ
-
フィッシュソーセージ和風ぱすた
時間：15分
塩分：2.5g
カロリー：454kcal -
にんじんのチーズクリームリゾット
-
ぶなしめじのレンチン蒸し
時間：15分
塩分：0.7g
カロリー：27kcal -
アスパラのごま和え
時間：15分
塩分：1.2g
カロリー：67kcal -
鶏肉とアスパラのオイスターソース炒め
時間：15分
塩分：1.1g
カロリー：313kcal -
バターしょうゆ豆腐ステーキ
時間：15分
塩分：0.7g
カロリー：393kcal -
コーンフレークのきな粉だんご
-
いわし蒲焼と大豆のマッシュサラダ（基本防災食）
