Vie Natureに掲載されたレシピ

ちくわの蒲焼き丼

焼く

時間：15分
塩分：2.5g
カロリー：421kcal

まぐろときゅうりの からし酢味噌和え

和える

時間：15分
塩分：1.0g
カロリー：108kcal

カルシウムたっぷり！ ししゃものチーズ焼き

焼く

時間：15分
塩分：1.0g
カロリー：166kcal

カレー風味のベーコングラタン

炒める焼く煮る

時間：15分
塩分：1.9g
カロリー：457kcal

ルイボスティーde 煮鶏キッチン

焼く煮る

時間：30分
塩分：1.1g
カロリー：273kcal

ブルーベリー爽快サワー

その他

時間：15分
カロリー：138kcal

白身魚と野菜蒸しドレッシングがけ

電子レンジ

時間：15分
塩分：0.6gg
カロリー：157kcal

スモークチキンおにぎり

その他

時間：15分
塩分：1.1gg
カロリー：361kcal

オープンサンド弁当

その他

時間：15分
塩分：2.9gg
カロリー：590kcal

バナナオムレット

焼く

時間：30分
塩分：0.3g
カロリー：383kcal

ささみとキャベツの めんたいマヨサラダ

和える電子レンジ

時間：15分
塩分：0.9g
カロリー：118kcal

アスパラちくわの梅マヨ炒め

炒める茹でる

時間：15分
塩分：1.1g
カロリー：91kcal

食パンDEアップルパイ風

焼く

時間：15分
塩分：1.4gg
カロリー：543kcal

ハンバーググラタン

炒める焼く煮る

時間：30分
塩分：2.1gg
カロリー：522kcal

鶏肉とれんこんの煮物

炒める煮る

時間：15分
塩分：1.3gg
カロリー：390kcal

バーチ・ディ・ダーマ

焼く電子レンジ

時間：30分
カロリー：48kcal