冷凍おかずアレンジレシピ

卵ふわふわ鶏のチリソース

炒める電子レンジ

時間：30分
塩分：3.5g
カロリー：461kcal

焼肉のたれで簡単！ヤンニョムチキン風

電子レンジ

時間：15分
塩分：3.7g
カロリー：397kcal

酢鶏

炒める電子レンジ

時間：30分
塩分：3.4g
カロリー：406kcal

なんちゃってパーコー麺

和える茹でる電子レンジ

時間：15分
塩分：9.7g
カロリー：665kcal

ハンバーグの甘酢あんかけ

炒める煮る

時間：15分
塩分：2.4g
カロリー：263kcal

チーズ羽根つき餃子

焼く

時間：15分
塩分：2.5g
カロリー：493kcal

サクッと香ばしいマヨソースの焼きコロッケ

焼く電子レンジ

時間：15分
塩分：0.7g
カロリー：217kcal

餃子スープ

煮る

時間：15分

たこ焼きの和風野菜あんかけ

その他煮る

時間：15分

トマト風味で減塩！簡単ロール白菜

煮る電子レンジ

時間：30分
塩分：2g
カロリー：366kcal

簡単ロコモコ

焼く電子レンジ

時間：15分
塩分：1.5g
カロリー：589kcal

エビフライのピンチョス

揚げる

時間：15分
塩分：2g
カロリー：318kcal

海老たま丼

揚げる煮る

時間：15分
塩分：2.7g
カロリー：587kcal

エビフライ入りわんぱくサラダ シーザードレッシング風

その他揚げる

時間：15分
塩分：0.9g
カロリー：218kcal

枝豆がんものそのまんま炊き込みごはん

幼児食 3歳～その他

たこ焼きグラタン

焼く

時間：30分
カロリー：377kcal