ハピ・デリ！

• 

  白菜とりんごの酢の物

  焼く

  塩分：0.5g
  カロリー：21kcal

• 

  チンゲン菜の海苔和え

  和える

  時間：15分
  塩分：0.4g
  カロリー：10kcal

• 

  野菜たっぷりポトフ

  煮る

  時間：30分
  塩分：1.3g
  カロリー：137kcal

• 

  トマトの簡単漬け

  和える

  時間：15分
  塩分：0.4g
  カロリー：19kcal

• 

  みそ蒸しパン

  蒸す

  塩分：0.7g
  カロリー：183kcal

• 

  大豆とベーコンのスパゲッティ

  炒める

  時間：30分
  塩分：1.9g
  カロリー：539kcal

• 

  ワカモーレ（アボカドディップ）

  焼く

  時間：15分
  塩分：0.4g
  カロリー：118kcal

• 

  スナップえんどうときのこのソテー

  炒める

  塩分：1.4g
  カロリー：77kcal

• 

  ガーリックステーキの盛り合わせ

  焼く

  塩分：1.2g
  カロリー：184kcal

• 

  シーフードとかぶのスープ

  焼く

  時間：30分
  塩分：1g
  カロリー：45kcal

• 

  ツナのトマトスパゲッティ

  焼く

  時間：30分
  塩分：1.5g
  カロリー：463kcal

• 

  かぼちゃチーズ焼きとプチトマト

  電子レンジ

  時間：15分
  塩分：0.4g
  カロリー：104kcal