ハピ・デリ！

• 

  かぼちゃの炒め煮

  煮る

  時間：30分
  塩分：1g
  カロリー：192kcal

• 

  かぼちゃのチーズ焼

  電子レンジ

  時間：30分
  塩分：0.3g
  カロリー：76kcal

• 

  韓国風のり巻き

  和える

  時間：30分
  塩分：0.7g
  カロリー：373kcal

• 

  きゅうりとレタスのパリパリサラダ

  塩分：0.3g
  カロリー：36kcal

• 

  野菜入り玉こん

  茹でる

  時間：15分
  塩分：1g
  カロリー：25kcal

• 

  簡単キッシュ

  電子レンジ

  時間：15分
  塩分：1g
  カロリー：208kcal

• 

  豚肉とほたての中華丼(麻婆風)

  炒める

  時間：15分
  塩分：1.9g
  カロリー：566kcal

• 

  ハムのきゅうり巻とミニトマト

  焼く

  時間：15分
  塩分：0.4g
  カロリー：32kcal

• 

  ゆで豚のごま納豆がけ

  茹でる

  塩分：0.3g
  カロリー：168kcal

• 

  豆乳いちご寒天

  焼く

  時間：15分
  塩分：0.2g
  カロリー：85kcal

• 

  ゆでレタスのおかか和え

  茹でる

  時間：15分
  塩分：0.3g
  カロリー：12kcal

• 

  白菜とのりの中華和え

  焼く

  時間：15分
  塩分：0.2g
  カロリー：93kcal