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野菜のいっぴん トマトと鮭のオイスター炒め
時間：15分
塩分：2g
カロリー：193kcal -
ほうれん草入りハンバーグ
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サクサクお揚げのにらダレかけ
時間：15分
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こどもとごはん トマトと鮭のオイスター炒め
時間：15分
塩分：2g
カロリー：188kcal -
ほうれん草のミルクプリン
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韓流海鮮サラダ
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鶏ムネ肉のソテー アボカドクリーム添え
時間：15分
塩分：0.6g
カロリー：260kcal -
辛うま！ キムチ肉豆腐
時間：15分
塩分：1.9g
カロリー：247kcal -
彩り野菜とさばの酢豚風
時間：15分
塩分：1.9g
カロリー：357kcal -
炊き込みご飯のたまごのせあんかけ
時間：15分
塩分：2.5g
カロリー：408kcal -
ちくわのさっぱりご飯詰め
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レンジでポテサラ
時間：15分
