ハピ・デリ！
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大豆肉のヘルシー回鍋肉
時間：15分
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豚ロースのチーズ巻き
時間：30分
塩分：1.8g
カロリー：343kcal -
エビとアボカドとトマトのオープンサンド
時間：15分
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ひよこ豆と春野菜のミネストローネ
時間：30分
塩分：1.6g
カロリー：156kcal -
しょうゆ麹漬をアレンジ！簡単ぶりの竜田揚げ
時間：15分
塩分：1g
カロリー：209kcal -
春巻の皮でつくるフルーツパイ
時間：15分
塩分：0.4g
カロリー：249kcal -
ゆでたまごとオリーブのディップ
時間：5分以内
塩分：0.3g
カロリー：47kcal -
ディアボラ風チキンソテー
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モッツァレラで本格ピザトース
時間：15分
塩分：1.5g
カロリー：259kcal -
アボカドサラダ
時間：30分
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新たまねぎのファルシー（肉詰め）レンジ蒸し
時間：30分
塩分：1.3g
カロリー：198kcal -
いちごとみかんのミルクアイス
時間：15分
塩分：0.1g
カロリー：89kcal