1日目
- 副：しめさばサラダ
- ※「豚肉と茄子の味噌炒め」の作り方は、ミールキット同梱のレシピをご覧ください。
2日目
- 主：電子レンジで！簡単ソースのハンバーグ
- 副：さしみこんにゃくとミニトマトの
ゆず味噌和え - ※ミニトマトのコンソメスープを添えて。
3日目
| お届け商品 | 1日目 | 2日目 | 3日目 |
|---|---|---|---|
| 豚肉と茄子の味噌炒め 2～3人前 | 2～3人前 | ||
| しめさば 2枚180g | 1枚 | ||
| きゅうり 2～3本 | 1本 | ||
| ミニトマト 130g（サイズ込） | 4個 | 4個 | |
| 電子レンジで！肉汁じゅわっとハンバーグ 4個入（320g） | 2個 | ||
| ベビーリーフ 30〜40g ※新潟はプチリーフ |
適量 | ||
| さしみこんにゃく 青のり ゆず味噌付き 150g（こんにゃく120g） | 1袋 | ||
| 宮崎県産カット小松菜 200g | 50g | 100g | |
| コンソメ 4g×18 | 1個 | ||
| ざるラーメン 和風しょうゆ味 740g（めん120g×4） | 2食分 | ||
| こんがりバラ焼豚切り落し 115g | 1／2パック | ||
| もやし 200g〜250g | 100g | ||
| 熟うま辛キムチこくうま 320g | 50g | ||
| お届け商品 | 1日目 | 2日目 | 3日目 |
- ご自宅で用意する材料
- オリーブ油、レモン汁、粗びき黒こしょう、ケチャップ、ウスターソース（中濃ソース可）、
（お好みで）赤ワイン、砂糖、しょうゆ、バター、温かいご飯、（お好みで）刻みのり
