• たまねぎスープ

    炒めた玉ねぎをコンソメで味付けするだけ。素材の甘みが感じられる一品です。

    • 時間:30分
    • カロリー:69kcal
  • リヨン風ソース(ビフテキソース)

    うま味が凝縮したステーキを、2種類のソースで誰もがよろこぶ味わいに仕上げました。

    • 時間:30分
    • カロリー:131kcal
  • ニース風サラダ

    サラダ菜にゆで卵、アンチョビ、トマト、黒オリーブなどを和えたフランスの家庭料理。

    • 時間:5分以内
    • カロリー:423kcal
  • ラタトゥイユ

    なす、パプリカ、ズッキーニなどの夏野菜と香草をオリーブオイルで香り高く炒め、トマトを加えて煮込んだの野菜煮込み料理です。

    • 時間:45分
    • カロリー:241kcal
  • オニオンとマッシュルームのサラダ

    オリーブ風味でシャキッとさっぱり。

    • 時間:15分
    • カロリー:164kcal
  • シーフードと野菜のマリネ

    合わせ酢の酸味とレモンの風味が爽やか。

    • 時間:15分
    • カロリー:140kcal
  • ポーククリームシチュー

    低脂肪牛乳をプラスしてカルシウムアップ。

    • 時間:45分
    • カロリー:341kcal
  • 洋風ばらちらし

    いつものネタにひと工夫の、ごちそうちらし寿司。

    • 時間:61分以上
    • カロリー:923kcal
  • 炊き込みチキンピラフ

    炒めて炊飯器に入れればできあがり!扱いやすい粗挽き鶏ムネ肉と野菜のピラフ!!

    • 時間:15分
    • カロリー:652kcal
  • たこのバジルソースマリネ

    半夏生で暑さに備える。

    • 時間:15分
    • カロリー:158kcal