コープデリレシピ

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レシピジャンル

食材

調理方法

調理時間


ハム

  • 3歳~
    焼く

    ハム入り大根もち

    ハム入り大根もち

  • 3歳~
    茹でる和える

    ハムとじゃがいものサラダ

    ハムとじゃがいものサラダ

  • 焼く

    たたききゅうりとハムとねぎの韓国風サラダ

    あと一品ほしいときに重宝するスピード惣菜です。

    • 時間:30分
    • カロリー:70kcal
  • 焼く

    かぼちゃとペンネ・ハムのサラダ

    旬のかぼちゃの甘みが楽しめる、食べ応えのある1品です。

    • 時間:30分
    • カロリー:277kcal
  • 焼く

    ブロッコリーとチーズの揚げ餃子

    ブロッコリーのやさしい味わいに、ピリ辛ソースがアクセント、揚げたてをどうぞ。

    • 時間:30分
    • カロリー:201kcal
  • 焼く

    トマトとハムの冷たいパスタ

    コールスロードレッシングに青じその葉がおいしいアクセントに。

    • 時間:30分
    • カロリー:383kcal
  • きゅうりのリャンバン

    サラダのかわりにも箸休めにもなるさっぱりメニュー。

    • 時間:5分以内
    • カロリー:123kcal
  • 焼く

    ひじきとハムのピーナッツ風味サラダ

    「CO・OPドライパックひじき」をつかったサラダです。お弁当の栄養バランスを調えるのに、便利な一品です。偏りがちな行楽のお供にどうぞ。

    • 時間:15分
    • カロリー:約163.5kcal
  • 焼く

    しいたけのプロヴァンス風

    しいたけにトマトの酸味が新鮮な一品。

    • 時間:30分
    • カロリー:95kcal
  • 焼く

    わかめチャーハン

    あまり知られていませんが、わかめとチャーハンは相性抜群です。たくさん入れて、家族みんなでからだの調子を整えましょう。

    • 時間:15分
    • カロリー:460kcal
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