じゃがいものチーズ焼き マヨネーズ＆七味風味

  • 電子レンジ

●材料 2人分

時間：15分　 塩分：1g　 カロリー：236kcal

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  • じゃがいも(男爵)〔皮をむいて5ミリメートル厚の輪切り〕

    2個

  • しょうゆ

    小さじ1

  • 北海道ミックスチーズ

    40グラム

  • マヨネーズ

    大さじ2

  • 深大寺薬味

  • ゆず七味

    少々

  • ブロッコリー〔小房に分けて茹でる〕

    1/8個

●作り方

  1. 1.

    じゃがいもをラップに包み、電子レンジで3分加熱し、しょうゆをまぶす。

  2. 2.

    耐熱皿に1を並べ、チーズとマヨネーズをかけてオーブントースターで焦げ目がつくまで5分焼く。仕上げにブロッコリーを添え、ゆず七味を振る。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士) 市川もみじ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。