ささみとオクラの梅マヨ和え

●作り方

1. 1.

   オクラはへたを鉛筆のように削り、さっと茹で、斜めに3等分に切る。

2. 2.

   ボウルに梅干し、マヨネーズを入れ、つぶしながらよく混ぜ合わせる。

3. 3.

   2に1、とりささみフレークを加えて和える。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士)　鈴木 弥生

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。