具だくさんひじきのライスサラダ

●作り方

1. 1.

   ご飯、ひじき煮、みょうがを混ぜ、さらに甘酢を合わせる。

2. 2.

   トマトは転がらないように、お尻の部分を少し切って平らにする。

3. 3.

   トマトに1を詰め、みょうがを飾り、皿に盛る。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士)　長谷 彩

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。