蒲焼さんまの混ぜご飯

●作り方

1. 1.

   卵液の材料を混ぜ、油を熱したフライパンで炒り卵を作る。きゅうりは塩もみして水気をよく絞る。

2. 2.

   ご飯に炒り卵、きゅうり、蒲焼を混ぜ込み、器に盛る。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士)　小川亜紀子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。