まぐろのピリ辛キムチ丼
●材料 4人分
時間：15分 塩分：1.3g カロリー：480kcal
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（A）めばちまぐろ切り落とし〔解凍する〕
240グラム（4パック）
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（A）韓国産両班キムチ
200グラム
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（A）にら〔2センチメートル長さに切る〕
60グラム
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（A）しょうゆ
大さじ1
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（A）ごま油
大さじ1
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いりごま（白）
適量
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焼のり有明産徳用〔刻む〕
適量
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ご飯
丼4杯（800グラム）
●作り方
- 1.
ボウルに（A）を入れて和える。
- 2.
器に一人分ずつのご飯、（1）を盛り、のり、ごまを散らす。
●ポイント／注意点
キムチの量でお好みの辛さに調節してください。切り落としのまぐろにあえるだけの簡単スピードコクうま丼。
キムチのうまみと辛さがまぐろによく合い、食欲の落ちる夏場でも食べやすいメニューです。
にらはキッチンバサミで切れば、洗い物も少なくて済みスピーディー！
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。