豚ローススパイス焼のもやし巻き

  • 焼く

●材料 4人分

時間：30分　 塩分：1.2g　 カロリー：264kcal

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カレー味で野菜もパクパク

  • 豚ローススパイス焼(カレー味)〔解凍する〕

    250グラム(全量)

  • もやし〔茹でる〕

    150グラム

  • サラダ油

    大さじ2

  • A

  • しょうゆ

    小さじ2

  • ごま油

    小さじ2

  • 付け合せ

  • キャベツ〔千切り〕

    2枚

  • トマト〔くし型切り〕

    1個

●作り方

  1. 1.

    茹でたもやしにAを絡め、下味をつける。

  2. 2.

    豚肉に1をのせて巻く。フライパンに油を敷き、肉の巻き終わりを下にして並べる。

  3. 3.

    蓋をして中火で時々返しながら焼き上げ、食べやすく切る。付け合せと共に皿に盛る。

●ポイント／注意点

もやしの下味は、焼肉のたれ（大さじ1）でもおいしいです。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士)　市川もみじ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。