くまさんのハンバーグ

  • 焼く

●材料 4人分

時間：30分　 塩分：2.1g　 カロリー：369kcal

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思わずにっこり可愛いおかず

  • ふっくらジューシー生ハンバーグ〔解凍する〕

    4個

  • 塩味つきえだまめ〔解凍し、サヤから出す〕

    12粒

  • スライスチーズ〔丸く切り抜く〕

    2枚

  • サラダ油

    大さじ1

  • 北海道のかぼちゃ

    125グラム(1/4量)

  • キャベツ〔千切りにして敷く〕

    2枚

  • A

  • ソース

    大さじ2

  • トマトケチャップ

    大さじ2

  • B

  • 塩

    小さじ1/6

  • こしょう

    少々

●作り方

  1. 1.

    ハンバーグは図のように分け、それぞれ丸くし、中央にくぼみをつける。

  2. 2.

    フライパンに油を熱し、1を焼き、Aをからめて皿に盛る。チーズとえだまめをのせ、顔にする。

  3. 3.

    かぼちゃは、水(大さじ1・分量外)をふりかけ、残りのチーズをちぎってのせ、電子レンジでラップをして4分加熱する。Bで調味して混ぜ、2に添える。

●ポイント／注意点

冷凍の生ハンバーグなら、簡単な成形をして焼きトッピングだけでOK!

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（管理栄養士)　小川亜紀子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。