焼き鮭おにぎりとみそ汁

  • 焼く

●材料 4人分

時間：15分　 塩分：2.2g　 カロリー：317kcal

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  • 塩秋鮭(北海道産・中辛口)〔解凍する〕{P13/204}

    1切

  • 大葉〔縦半分に切る〕{P07}

    4枚

  • 焼のり寿司はね〔縦8等分に切る〕{P34/676}

    全形1枚

  • ご飯

    茶碗4杯分

  • 即席みそ汁いろいろ30食{P36/704}

    4食分

  • 湯

    適量

●作り方

  1. 1.

    鮭はフライパンやグリルで焼き、骨と皮を除いて細かくほぐす。

  2. 2.

    ご飯に1を混ぜ、8等分して三角に形づくる。周りにのりを巻き、表面に大葉をのせる。

  3. 3.

    お椀にお好みの即席みそ汁を入れ、湯を注ぐ。

●ポイント／注意点

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）小川 亜紀子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。