鶏手羽の塩焼き
●材料 4人分
時間：15分 塩分：0.8g カロリー：115kcal
-
若鶏手羽中ハーフカット〔解凍する〕{P16/265}
12本
-
塩
小さじ1/2
-
こしょう
少々
-
ごま油
大さじ1
-
白ごま
大さじ1
-
ピーマン大袋〔縦に4等分〕{P08/98}
4個
-
(あれば)レモン〔くし形に切る〕
1/2個
●作り方
- 1.
塩、こしょうを振った鶏肉、ごま油、白ごま、ピーマンをポリ袋に入れてよく揉む。
- 2.
グリルで1を焼き、7分位して焦げ目が付いたら返して裏面も3分焼く。ピーマンは早く焼けるので、焦げ目が付いたら先に取り出し、レモンと共に盛り付ける。
●ポイント／注意点
※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。
※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。