鶏手羽の塩焼き

●作り方

1. 1.

   塩、こしょうを振った鶏肉、ごま油、白ごま、ピーマンをポリ袋に入れてよく揉む。

2. 2.

   グリルで1を焼き、7分位して焦げ目が付いたら返して裏面も3分焼く。ピーマンは早く焼けるので、焦げ目が付いたら先に取り出し、レモンと共に盛り付ける。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）市川 もみじ

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。