白菜のカレースープ

●材料 4人分

塩分：0.4g　 カロリー：41kcal

印刷する

  • 白菜〔細く切る〕{P04}

    150グラム

  • たまねぎ〔粗みじん切り〕{P04}

    1/2個

  • 甘味つぶコーン{P17/323}

    50グラム

  • 水

    3カップ

  • コンソメ(化学調味料不使用){P30/642}

    小さじ2

  • 純カレー{P30/628}

    小さじ1/4

  • 塩・こしょう

    各少々

●作り方

  1. 1.

    鍋に水を沸騰させ、白菜、たまねぎ、コーン、コンソメを入れ、軟らかくなるまで煮る。

  2. 2.

    純カレーを加え、塩・こしょうで味を調える。

●ポイント／注意点

カレー粉の量はお好みで調節してください。

献立作成者：NPO法人食生活カウンセラーの会（栄養士）新井久美子

※特に記載のない場合は電子レンジは500ワットを使用しています。加熱時間は目安です。

※乳幼児には食材を丸のみしないように、お子さんの成長に合わせた大きさにカットしたり、調理してやわらかくしてあげましょう。